1. Ibuprofen para el Dolor: Para aliviar el dolor, empiece a tomar el ibuprofén (p. ejem. Advil, Motrin) lo antes posible. La dosis de adultos es 400 mg cada 6 horas. Si empieza a tomar agentes antiinflamatorios como es el ibuprofén en un lapso de 6 horas después de haberse expuesto al sol y continúa por 2 días, el medicamento puede reducir el malestar considerablemente. Si no puede tomar el ibuprofén, use en su lugar acetaminofén (p. ejem. Tylenol.)
   • No tome ibuprofén si tiene problemas estomacales, enfermedad del riñón, está embarazada o su médico le ha indicado evitar este tipo de medicamento antiinflamatorio. No tome ibuprofén por más de 7 días sin consultar con su médico.
   • No tome el acetaminofén si tiene una enfermedad del hígado.
   • Lea cuidadosamente las instrucciones del empaque de todos los medicamentos que tome.
2. Crema de Esteroides: Aplique la crema de hidrocortisona al 1% lo antes posible y después tres veces al día. Si la usa a tiempo y continúa por 2 días, pudiera reducir la hinchazón y el dolor. Si no la tuviera, use en su lugar una crema humectante hasta que pueda comprar la crema de hidrocortisona.
   • Mantenga la crema en el refrigerador (Razón: se siente mejor si se aplica fría)
   • Disponible sin receta médica en los Estados Unidos como crema al 0.5% y 0.1%.
   • Disponible sin receta médica en Canadá como crema al 0.5%.
3. Baño Frío: Aplique compresas frías al área quemada varias veces al día para reducir el dolor y el ardor. Para quemaduras más grandes, tome baños fríos por 10 minutos (Precaución: evite un enfriamiento) Añada 2 onzas de bicarbonato de sodio en la tina. Evite el jabón en la quemadura de sol.
4. Tome Bastantes Líquidos: Beba más agua el primer día para reemplazar los líquidos perdidos por la quemadura y para prevenir mareos y deshidratación.
5. Ampollas Abiertas:
   • Para las ampollas abiertas, recorte la piel muerta con unas tijeras pequeñas (Razón: son áreas ocultas que pueden convertirse en un campo de reproducción de infección)
   • Aplique crema antibiótica (p. ejem. Bacitracin) a la carne viva debajo de las ampollas abiertas. Continúe aplicándolo 2 veces al día por 3 días.
   • Precaución: no toque las ampollas intactas. (Razón: las ampollas intactas protegen la piel y permiten que sane)
6. Curso Esperado: El dolor usualmente para después de 2 a 3 días. La piel se descama y despelleja normalmente de 5 a 7 días después de la quemada por el sol.
7. Llame a Su Médico Si:
   • El dolor se vuelve severo
   • El dolor no se mejora después de 3 días
   • La quemadura de sol se ve infectada
   • Usted empeora

1. Fotoqueratitis (Quemadura de Sol en la Córnea)
   • Definición: La fotoqueratitis puede considerarse como una quemadura de sol de la córnea. Estar expuesto a una luz intensa puede causar irritación de la córnea (queratitis) especialmente si la persona carece de protección adecuada para los ojos.
   • Causas: La fotoqueratitis se da más comúnmente en individuos que, sin buena protección para los ojos, andan afuera en un día muy soleado (por ejemplo: los deportes acuáticos, esquiar en la nieve). Esto también les puede ocurrir a los individuos que frecuentan las salas de bronceo sin protección en los ojos. También a los soldadores.

2. Tratatamiento para los Ojos:

   • Aplique compresas de agua fresca a los ojos.
   • Trate de descansar con los ojos cerrados.
   • No use lentes de contacto hasta que los ojos hayan mejorado por completo.
   • Evite tallarse los ojos.

3. Curso Esperado:

   • Los síntomas desaparecerán totalmente en las próximas 24 horas. No deberá haber daño permanente de la córnea.
   • En el futuro, usted podrá prevenir síntomas en los ojos si usa lentes oscuros para el sol.
4. Llame a Su Médico Si:
   • Tiene un dolor muy intenso
   • Ell dolor dura más de 24 horas
   • Tiene pus o flujo amarillo o verde
   • Tiene visión borrosa
   • Se empeora

1. Prevención: - Reduzca la Exposición al Sol:
   • Trate de evitar exponerse al sol entre las 10 a.m. y las 3 p.m.
   • Puede quemarse al sol mientras esté nadando. El agua solamente bloquea radiación ultravioleta un poquito.
2. Prevención - Ropa:
   • Use un sombrero de ala ancha; protege su cara y cuello del sol.
   • Use ropa de algodón con manga larga cuando salga al aire libre y pantalones que lleguen por lo menos a sus rodillas.
3. Prevención - Use un Bloqueador Solar:
   • Aplique un bloqueador solar en las áreas no protegidas por la ropa. Por lo general, un adulto necesita cerca de 1 onza de bloqueador solar para cubrir todo el cuerpo.
   • Debe volver a aplicar el bloqueador cada 2-4 horas y después de nadar, de hacer ejercicio o de sudar.
   • Debe usar un bloqueador con un filtro solar de 15 a 30. Los bloqueadores con más de 30 proporcionan una protección adicional mínima.
   • Los bloqueadores solares previenen la quemadura pero no previenen completamente el daño a la piel. Por lo tanto, la exposición al sol puede aumentar el riesgo que la piel se envejezca y dé cáncer de piel.
4. Vitaminas C y E: Las vitaminas C y E tienen propiedades antioxidantes, lo que significa que puede prevenir que el sol dañe las células de la piel. El tomar vitamina C y E por vía oral pudiera parcialmente reducir la reacción del sol.
   • La dosis de adultos de la vitamina C (ácido ascórbico) es de 2 gramos por vía oral una vez al día.
   • La dosis de adultos de la vitamina E (d-alfa-tocoperol) es de 1000 unidades tomada una vez al día.
   • Precaución: La prevención es la clave: Recuerde reducir la exposición al sol y use el bloqueador solar.
   • Lea cuidadosamente las instrucciones del empaque de todos los medicamentos que tome.

Información General

• La quemadura de sol puede causar una quemadura de primer grado (enrojecimiento y dolor) o de segundo grado (con ampollas) a las áreas de la piel que han sido expuestas al sol.
• El exponerse al sol durante largo tiempo aumenta el riesgo de cáncer de piel y es la causa del envejecimiento de la piel.

Grados de Quemaduras de Sol

• Primer Grado: La mayoría de las quemaduras de sol son de primer grado que dan a la piel un color rosáceo o enrojecido. El dolor y la hinchazón empiezan a las 4 horas, alcanzan su punto pico a las 24 horas y se mejoran después de 48 horas.
• Segundo Grado: Estar expuesto por mucho tiempo al sol puede causar ampollas y quemaduras de segundo grado.
• Tercer Grado: Las quemaduras de sol nunca causan quemaduras de tercer grado ni dejan cicatriz.

Causas de Quemaduras de Sol

• La lámparas de gas mercurio que se rompen: (el alumbrado del techo) Se sabe que las lámparas de gas mercurio que se dañan causan "quemaduras" de radiación ultravioleta y fotoqueratitis (irritación de la córnea)
• Lámparas para el bronceado
• El sol

Fotoqueratitis (Quemadura de sol de la cornea)

• Definición: La fotoqueratitis puede considerarse como una quemadura de sol de la córnea. Estar expuesto a una luz intensa puede causar irritación de la córnea (queratitis) especialmente si la persona carece de protección adecuada para los ojos.
• Dolor: Generalmente en los dos ojos; lagrimeo; la luz molesta a los ojos.
• Sentido de la Vista: Usualmente el cambio en la vista es mínimo o ningún cambio en absoluto. Un caso más serio de fotoqueratitis puede causar visión borrosa; en este caso, todos los pacientes deben recibir una evaluación médica; los esquiadores llaman a esta condición "ceguera por el resplandor de la nieve".
• Causas: La fotoqueratitis se da más comúnmente en individuos que, sin buena protección para los ojos, andan afuera en un día muy soleado (por ejemplo: los deportes acuáticos, esquiar en la nieve). Esto también les puede ocurrir a los que frecuentan las salas de bronceo sin protección en los ojos. También a los soldadores.