1. NO beba y conduzca. Asigne un conductor si usted o sus amigos van a consumir alcohol.
2. NO beba alcohol durante el embarazo.
   • El consumir alcohol durante el embarazo puede dañar al bebé y puede causar defectos de nacimiento (síndrome de alcohol fetal)
   • El consumir pequeñas cantidades (1 copa) ocasionalmente puede ser aceptable ya que todavía no se ha demostrado que esto causa un daño al bebé.
   • Sin embargo, lo MÁS SEGURO para el bebé es NO BEBER nada de alcohol durante el embarazo
3. El cuidado del adulto intoxicado (ebrio):
   • No hay medicamentos que ayuden a acelerar el proceso de quitar la embriaguez (i.e, beber café no ayuda)
   • Tomar un regaderazo de agua fría puede temporalmente hacer que una persona esté más alerta, pero no acelera el proceso para quitar la embriaguez.
   • Mantenga el alcohol fuera del alcance del paciente (p. ejem. retire al paciente del bar /fiesta, quite cualquier alcohol que esté a la mano)
   • Vigile y proteja al paciente de algún daño (p.ejem., evite actividades peligrosas, manejar)
   • Acueste al paciente de lado (en caso que vomite)
   • Llame al 911 si tiene dificultad para despertarse, dificultad para respirar o presenta un comportamiento violento.
4. ¿Cuál es el efecto de beber alcohol en los niveles de alcohol en la sangre?
   • Para una persona de tamaño normal, cada uno de los siguientes elevará el nivel de alcohol en la sangre por aproximadamente 25 mg/dL: 1 onza (una bebida) de alcohol, 4 onzas (media copa) de vino o 12 onzas (una lata) de cerveza.
   • Un adulto normal asimilará (metabolizar) el alcohol a un ritmo de 15-25 mg/dL por hora.
   • Ejemplo: El beber 3-4 cervezas elevará el nivel de alcohol de 0 a 100 mg/dL y tomará de 4 a 7 horas antes que el nivel de alcohol regrese a cero.
5. ¿Cuál es el efecto que tiene el nivel de alcohol en la sangre en el comportamiento?
   • 50 mg/dL - enrojecimiento de la piel, más platicador, pérdida de restricción emocional, sensación de calor, impedimento leve de juicio.
   • 100 mg/dL - lento para reaccionar y coordinar (e.g., escribir, manejar), pensamiento más lento, risas inapropiadas, no se entiende muy bien cuando habla.
   • 200 mg/dL - caminar tambaleante, adormecido pero que puede despertarse cuando se le habla, dificultad para sentarse derecho en una silla, no se entiende al hablar.
   • 300 mg/dL - aletargamiento y sólo a través de contacto físico se puede despertar (e.g., una palmada en la cara, pellizco con fuerza), ronca fuerte.
   • 400 mg/dL - coma, incontinencia de la orina
   • 500 mg/dL - muerte
   • Los alcohólicos desarrollan tolerancia y pueden tener menos efectos físicos en cualquier nivel de alcohol.
6. ¿Cuál es el nivel del alcohol en la sangre para que alguien se considere legalmente ebrio?
   • El nivel normal de alcohol en la sangre es 0 (cero)
   • Existen diversas terminologías para reportar el nivel de alcohol en la sangre. Cada una de las siguientes tiene el mismo significado - 80 miligramos /dL, 80 gramos por ciento, 80 mg/100ml o 0.08.
   • En los Estados Unidos, la definición legal de intoxicación de alcohol varía de estado a estado: 80 mg/dL - 100 mg/dL.
   • En Canadá se considera una ofensa criminal manejar un auto si el nivel de alcohol de la sangre es mayor de 80 mg/dL (0.08). En algunas provincias canadienses existen sanciones (suspensiones) por niveles más grandes de 50 mg/dL (0.05).
   • El consumir 3-4 bebidas es suficiente para que una persona de tamaño normal se considere legalmente un ebrio.
7. Alcohólicos Anónimos (AA):
   • La organización de Alcohólicos Anónimos es una "confraternidad de mujeres y hombres que comparten sus experiencias, fortaleza y esperanza entre ellos para resolver sus problemas que tienen en común y para ayudar a otros para recuperase del alcoholismo. El único requisito de afiliación es el deseo de dejar de beber."
   • Número telefónico nacional: 212-870-3400.
   • Página en la web: http://www.alcoholics-anonymous.org/
8. Línea Nacional de Ayuda CSAT:
   • Centro de tratamiento para abuso de substancias (CSAT)
   • La línea de información CSAT es un gran recurso para localizar programas de tratamiento para drogas y alcohol en la comunidad.
   • El número nacional gratuito es: 800-662-HELP.
9. Llame a Su Médico Si:
   • Tiene preguntas acerca del consumo de alcohol.
   • Usted empeora

Información general

• Aproximadamente el 6% de la población en los Estados Unidos y Canadá reúnen el criterio de diagnóstico de abuso de alcohol o de dependencia.
• Las mujeres y personas de edad avanzada tienen un nivel más alto de alcohol en la sangre al compararse con los hombres que consumen la misma cantidad de alcohol.

¿Cuál es la diferencia entre el consumo moderado y el consumo riesgoso?

• Definición de una bebida simple - 1.5 onzas de alcohol (una medida, por ejem. de wiskey), 5 onzas de vino (una copa pequeña), 12 onzas de cerveza (una lata).
• Consumo moderado (bebedores sociales)
  • Hombres que ingieren 2 o menos bebidas al día.
  • Mujeres/ ancianos que ingieren 1 o menos bebidas al día
• Consumo riesgoso - Individuos que no tienen aparentemente problemas médicos, sociales o legales relacionados con el consumo de alcohol pero beben excesivamente.
  • Hombres que ingieren más de 14 bebidas por semana o más de 4 bebidas en una sola ocasión.
  • Mujeres y personas de edad mayor que ingieren más de 7 bebidas por semana o más de 3 bebidas en una sola ocasión.
  • Consumo de alcohol durante el embarazo.

¿Y qué significan los términos "abuso de alcohol y dependencia al alcohol?"

• Abuso de alcohol (problemas y daños) - Los hábitos del bebedor que abusa del alcohol por lo general resultan en problemas de salud, ocupacionales, legales o sociales. Estos problemas pueden ir de menores, como despertarse con una cruda a consecuencias más graves, como son accidentes automovilísticos y abandono del trabajo.
• Dependencia al alcohol (alcoholismo) - El alcoholismo es una enfermedad. Los alcohólicos son personas adictas físicamente y manifiestan síntomas al abstenerse de beber alcohol. Los alcohólicos también desarrollan tolerancia, lo que significa que tienen que beber más alcohol para lograr el mismo nivel de intoxicación. Los alcohólicos se sienten forzados a beber y continuar bebiendo a pesar de las consecuencias adversas.

Cuestionario - Estas cuatro preguntas son una forma sencilla de identificar el abuso de alcohol y de dependencia. Una o dos respuestas positivas sugieren que el individuo está en riesgo de abusar el alcohol y esa persona debe ver al médico para evaluaciones adicionales. Tres o cuatro respuestas positivas indican una alta probabilidad de abuso de alcohol y/o dependencia.

• ¿Alguna vez ha sentido que debe REDUCIR su consumo de alcohol?
• ¿Alguna vez se ha sentido INCÓMODO por las críticas de otros por su consumo de alcohol?
• ¿Alguna vez se ha sentido CULPABLE por su consumo de alcohol?
• ¿Alguna vez ha bebido a primera hora de la mañana para calmar sus nervios o para curarse una cruda (BEBIDA PARA REANIMARSE)?